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Le magazine Healthy Mommies a énormément grandi compte tenu du début il y a plus de 7 ans. En 2014, ce site Web a atteint plusieurs jalons, notamment à atteindre plus de 30 000 abonnés et des abonnés des médias sociaux, des visiteurs spéciaux de 670 000 et 740 000 pages vues en seulement un an. Je suis ravi de ce qui est en réserve pour 2015. Je suis également humilié par le succès du magazine Healthy Mommies et je voudrais partager avec mes lecteurs les 10 meilleurs articles de 2014.
1. Quand cela concerne le cerveau, l’âge est important
Si vos clés continuent de jouer à cache-cache et que vous ne vous souvenez pas du nom du BFF le plus actuel de votre fille, que devez-vous faire? Les blips de mémoire occasionnels sont «extrêmement normaux», en particulier pour les mamans occupées, selon Barry Gordon, M.D., PhD, professeur de neurologie et de sciences cognitives à la Johns Hopkins School of Medicine et auteur de la mémoire intelligente. “Votre mémoire n’est probablement pas aussi mauvaise que vous le pensez”, dit-il, et trop d’autosurveillance pourrait seulement aggraver les choses.
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2. Six utilisations quotidiennes pour vos chaussettes sans mat
Cela arrive tout le temps. Les chaussettes entrent ensemble dans le lavage et sortent seule. Souvent, ils réunissent leurs amis, et souvent ils sont destinés à une seule vie – cela peut sembler sombre, mais la vérité est qu’ils peuvent être assez bénéfiques pour eux-mêmes dans la maison. Voici six façons d’utiliser ces chaussettes propres mais sans matches pour améliorer votre vie quotidienne. Lire la suite
3. Essayez ces aliments qui minimisent le stress
Une journée difficile au travail, une maison de tâches et des enfants qui se chamaillent peuvent vous laisser éreinté. Vous êtes tenté d’atteindre les bretzels ou le chocolat, mais vous savez qu’il n’est pas bon d’atteindre quelque chose à manger quand vous êtes absolument stressé, non? Pas toujours! Les experts en nutrition disent que certains aliments peuvent nous aider à rester calme. Voici quelques-unes de leurs suggestions de consommation de stress: Lire la suite
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5. AB entraîne pour se débarrasser de votre ventre de maman
Environ 30% des femmes qui ont accouché font l’expérience d’une séparation des muscles abdominaux appelés diastasis recti. Pendant la grossesse, les deux côtés idéaux et gauche du rectus abdominis – les muscles «à six» se répartissent à la ligne médiane du corps, la linea alba. Habituellement, cette condition se corrige après la naissance du bébé, mais pour certaines femmes, cet estomac de maman reste avec eux pendant des années après avoir accouché.
6. Belly After Baby: Comment se débarrasser de votre maman tumamif, vous êtes une nouvelle maman, vous vous demandez sans aucun doute quand et comment (ou si!) Votre estomac sera à nouveau plat. Est-ce que c’est du temps de croquant? Non! Il s’avère que les craquements peuvent être nocifs à la fois pour votre estomac et votre dos.
7. Meilleurs suppléments de perte de poids pour les femmes
Ici, au magazine Healthy Mommies, nous voulons que vous ayez l’air bien dans ce bikini ou en maillot de bain cet été. Le régime alimentaire et l’exercice peuvent ne pas fonctionner pour tous ceux qui essaient de perdre du poids. Souvent, nous avons besoin d’une poussée ou d’une aide supplémentaire pour atteindre nos objectifs de perte de poids. Nous avons fait des recherches sur les principaux suppléments de perte de poids sur le marché aujourd’hui et avons dressé une liste de dix des meilleurs suppléments de perte de poids pour les femmes. Lire la suite
8. 4 choses que les enfants disent à leurs parents qui ne doivent jamais être ignorés
Les enfants doivent toujours communiquer de manière appropriée avec leurs parents. C’est basique, primitif même pour un enfant d’aller chez ses parents chaque fois qu’il a besoin ou veut. Cependant, les parents ne comprennent pas toujours ce que leurs enfants essaient de dire, en particulier les plus jeunes. Nous avons trouvé une liste de choses que les enfants disent à leurs parents chaque jour que vous, en tant que parent, ne le remarquez pas. Lire la suite
Lié du plaisir coupable à l’inconfort: le lien entre l’âge et la réactivité alimentaire
9. Votre meilleur entraînement de 20 minutes
Prêt à se mettre en forme mais pas sûr d’avoir le temps? Entre les longues jours de travail, les week-ends emballés et les obligations familiales, il peut sembler impossible de s’adapter à une heure d’exercice plusieurs fois par semaine. Heureusement, il existe une variété de routines que vous pouvez ajouter à votre horaire qui vous aideront à obtenir (ou à rester!) En forme en seulement 20 minutes. Bonus: vous pouvez les faire n’importe où. Lire la suite
10. 6 façons instantanées d’anxiété moins et de sourire plus
Vous ne pouvez pas éliminer complètement l’anxiété de votre vie, mais vous pouvez apprendre à y faire face de manière saine. Et considérant que l’anxiété est associée à toutes sortesS d’effets négatifs sur la santé comme l’hypertension artérielle et un système immunitaire affaibli, prenant quelques minutes par jour pour lutter contre l’anxiété vous maintient non seulement ravi et souriant, mais aussi en bonne santé.
“Les tracas et les ennuis peuvent atteindre n’importe qui, mais les petits changements font une grande différence”, décrit Judy Saltzberg, qui détient un doctorat en psychologie scientifique et enseigne au programme de maîtrise en psychologie positive de l’Université de Pennsylvanie. Voici comment continuer à sourire: Lire la suite
Nous tenons à remercier tous nos lecteurs et abonnés dévoués pour la lecture et le partage de notre contenu. Nous nous efforcerons de continuer à maintenir nos antécédents en tant que «The Primary Health Blog for Moms», en 2015.
Le magazine Healthy Mommies fournit une variété d’informations éducatives pour les mamans sur des sujets allant de la parentalité, à la grossesse, à la nutrition, à la santé, aux nouvelles et à l’opinion de la santé, à la beauté, à la vie furgale, à la mode et à la foi chrétienne. Nos fonctionnalités hebdomadaires incluent la liste des 10 meilleurs lundis et mercredi sans paroles le mercredi.
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Bonne année et merci d’avoir lu!
Cascia Talbert – Fondateur
ContributorsNick Wilson – Bloggerjahnan Derso de la perte de poids – BloggerBekah de bien-être – Parenting, famille, éducation et Bloggercaryn Sullivan de santé et bien-être Vloggerjoe Granat – Bloggerella nutritionnel – Blogger d’appel
Lien vers cet article: 10 articles populaires en 2014
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