Pensez à cette liste de tâches, les femmes. Dans Acheter pour prendre soin de tout le monde, vous devez prendre soin de vous (sinon d’abord, du moins être dans votre propre top 5)!
Veuillez faire ce genre de choses. Si ce n’est pas pour vous, faites-le pour votre famille. Je vous offre 40 choses influencées par le souhait de Whitney de faire 40 tâches de soins personnels menant autant que son 40e anniversaire.
Rendez-vous OB / GYN: 6 semaines après le bébé, la routine prénatale ou PAP annuelle
Physique
Médecin de la peau pour «Mole Patrol»
Massage surtout si vous êtes Achey
Chiropracteur
Ophtalmologiste
Dentiste
Mammographie si vous avez plus de 40 ans (vous-même si vous ne l’êtes pas) – Whitney ainsi que je vais cette semaine!
Thérapeute, psychologue ou psychiatre
… Et ce qui est toujours des soins personnels, mais moins la vie ou la mort
Inscrivez-vous à un cours d’exercice que vous allez adorer, vous valez l’argent
Utilisez la sieste pour un cours d’exercice ou un pot d’entraînement à la demande
Prendre votre anxiété sous contrôle
Gardez un cahier près du lit donc si le stress et l’anxiété vous gardent éveillée, vous pouvez le mettre quelque part
Acheter un masque de sommeil
Méditer
Corrigez votre posture sur l’ordinateur / le travail
Pratiquez le yoga
Faire des kegels
Tenir un journal de gratitude
Boire beaucoup plus d’eau
Mangez les bonnes choses
Soie
Mettez une superbe lotion odorante
Faire une promenade
Tiens toi droit
Obtenez des soutiens-gorge qui en forme
Faire un don d’une paire de chaussures mal à l’aise
Nettoyez un tiroir qui vous dérange
Nettoyez votre sac à main, stockez-le avec ce dont vous avez besoin
Portez un chapeau au soleil
Portez un casque sur votre vélo
Jetez un peu de sous-jacent que vous détestez
Apprenez à indiquer «non»
Appelle un ami
Achetez-vous des fleurs
Mangez / profitez de quelque chose que vous aimez
Obtenez une excellente coupe de cheveux ainsi que la couleur
Apprivoiser vos sourcils
Obtenir une pédicure
Veuillez réfléchir à n’importe quoi sur cette liste. décrochez le téléphone et effectuez des visites pendant la sieste. AUJOURD’HUI. Répartissez le produit lorsque vous êtes allé à la visite (ou s’il ne s’applique pas aux besoins de votre corps).
Qu’est-ce que j’ai raté? Quelles autres tâches cruciales sur les soins personnels doivent-ils faire toutes les mamans?
Connexes: les soins personnels ne sont pas égoïstes; Les soins personnels sont bien plus que des bains moussants ainsi que des pédicures!